Dijous 21 de febrer a la tarda els nens i nenes de 3r vam realitzar el taller “L’esport de menjar” durant la sessió d’educació física.
Van venir, a més de dos dels coordinadors de les activitats del club…
 |
 |
 |
|
El nutricionista dels jugadors, en Sergi Mateo |
El porter, l’Adrià Ortolà Vañó | El defensa (lateral esquerre), en David Juncà René |
En Sergi ens va explicar la importància de menjar bé i de tenir sempre representació dels grups bàsics d’aliments a tots els àpats. També ens va dir que la meitat de la quantitat que mengem han de ser vegetals i els altres 2/4, un de carbohidrats i l’altre de proteïnes.
Els vegetals ens aporten aigua, vitamines, minerals, fibra…
-
- Fruita
- Caldo de verdura
- Verdures i hortalisses: Pastanaga, Enciam, Espinacs, Bròcoli, Col…
- Cremes
- …
-
- Els carbohidrats ens donen energia…
-
- Arròs
- Pa
- Pasta
- Patata
- Llegums
- …
-
- Les proteïnes ajuden al creixement i manteniment del cos i la musculatura… Són derivats dels animals.
-
- Carn
- Peix
- Ous
- Làctics
- Llegums…
-
- La importància de beure AIGUA!
- Que el millor postre és la FRUITA!
Alguns companys i companyes ens van dir què havíen sopat i entre tots i totes, amb l’ajut d’en Sergi, vam mirar si havien menjat tots els grups d’aliments.
Després, l’Adrià i en David també ens van dir els seu sopar. Es nota que els hi ajuda en Sergi, perquè ho havien fet molt bé!
Van poder fer una proposta de sopar i en finalitzar els hi vam poder fer preguntes.
També ens vam donar uns obsequis i tots vam marxar molt i molt contents!
Moltes gràcies i fins la propera!
3r A:
3r B:
I per finalitzar…
L’anècdota de la tarda…
Doncs… la mateixa tutora que ara fa 3r B!!! La Carme Brugué!!!
Va ser una anècdota molt divertida. En David es va quedar bocabadat. La Carme recordava moltes coses i en David, com llavors era molt petit no recordava gaire. Tots els nens i nenes de la classe i els companys del Girona vam riure molt!!!
