A l’AIS cada dia dediquem una estona per parlar de les nostres emocions. Aprenem a identificar-les i a detectar quines coses ens fan sentir bé i quines altres ens provoquen malestar. D’aquesta manera, poc a poc, podem anar incorporant diferents estratègies per a entendre i regular les emocions que anem sentint durant el dia. 