US HEU ORGANITZAT?

Bon dia a tothom!

Aquests dies estan sent força estranys oi? Potser alguns de vosaltres us heu adonat que hi ha una mica de caos quan tots estem a casa. Us costa més agafar la son? Us sentiu una mica alterades i alterats? Potser us avorriu? Tot això és normal i no us heu de preocupar perquè hi podem posar remei i ajudar a passar els dies d’una manera més lleugera. Per començar és més important que mai que us organitzeu, és clar que l’horari no ha de ser súper estricte però mantenir algunes rutines us pot ajudar a portar millor la situació que estem vivint.

Ara que tenim les 24 hores del dia per a nosaltres i la família cal que les aprofitem al màxim. Us poso un exemple de rutina i a partir d’aquí podeu fer la vostra pròpia rutina familiar. Molts petonets una súper abraçada que us trobem molt a faltar.

MATÍ

• Ens proposem una hora per llevar-nos, fora pijama, ens pentinem, esmorzem i a rentar dents s’ha dit. Això tan simple ja activa el nostre cervell i el fa conscient de totl
• Fem feineta: podem dedicar una estona a visitar la web i fer les activitats proposades, si no ens agraden podem consultar l’àlbum d’ idees de la pàgina principal, veure què ens proposen els mitjans de comunicació (sembla que mitjans audiovisuals de Catalunya i també Televisió Espanyola han arribat a acords per donar continguts).
• Hora de la pausa. Com a l’escola, que tenim l’estona d’esbarjo, és important fer descansos. Durant aquests podem fer moltes coses, no només mirar pantalles!  Una mica d’exercici, meditació, ioga, jocs de taula, etc.
• Tornem a fer feineta però ara en comptes de feina d’escola ajudarem amb la neteja de casa: canviar llençols, posar rentadores, treure la pols, passar l’aspiradora o l’escombra, ordenar l’habitació, etc són algunes de les coses que podem fer per ajudar al pare i la mare. Això potser no us agrada gaire però farà que els pares i mares vegin que us feu grans i que aporteu el vostre granet de sorra.
• Ajudem a preparar el dinar o a parar la taula i a menjar! No us oblideu de rentar-vos les dents tot seguit.

TARDA

• Arriba el moment de fer la migdiada o de llegir un llibre si no teniu son.
• I ara què? Doncs arriba el moment creatiu, podeu dissenyar un racó de lectura a la vostra habitació, fer una manualitat, etc… i després? compartiu el que heu fet amb els amics i les amigues, podeu fer videotrucades, penjar fotos en alguna plataforma, etc.
• I ara, ja estem cansats d’estar quiets! Doncs a ballar, proposeu balls, ensenyeu-ne, apreneu-ne…
• Moment de berenar i … per què no? una pel·lícula en família, una estona de mòbil i consoles…
• I després de la peli… podeu fer algun joc, escriure el diari, fer un dibuix del dia…

VESPRE-NIT

• Quan sigui l’hora col·laboreu en fer el sopar i parleu de com ho esteu passant, això d’estar tancats no és fàcil per a ningú, ni grans ni petits. I altre cop, no oblideu rentar-vos les dents.
• Abans de dormir podeu fer l’hora del conte, poden ser contes diversos però el més divertit és que siguin contes inventats i una mica bojos.

Ja ho veieu, al llarg del dia hem tingut temps per a tot: feina d’escola, exercici, mòbils i altres pantalles, veure els amics, estar en família, llegir i jugar.

Ja ens explicareu com us va! I sobretot, cuideu-vos!