El passat dilluns els alumnes de 6è vam poder gaudir d’una meditació guiada a càrrec de la Raquel Clegg (facilitadora de meditacions guiades i mestra de pintura).
Ens va fer una sessió el dia abans de l’inici de les proves de competències bàsiques amb l’objectiu d’aconseguir la major calma possible, i amb ella vam prendre consciència de la necessitat i la importància de la Meditació.
És un instrument senzill per a:
– aprendre a estar en el moment present de manera atenta
– millorar la concentració
– comprendre les emocions
– buidar la ment de pensaments
– acceptar i confiar en el cos i un/a mateix/a
Mireu com ens vam relaxar!!
