Aquesta setmana hem gaudit a 3r d’ESO d’una sessió que no estan acostumats els i les alumne: una sessió de Mindfulness amb instruments ancestrals a càrrec del Jordi Pujolà.
La sessió està pensada per posar en pràctica l’atenció plena com a vehicle cap a la introspecció i la quietud mental.
La vibració d’aquests instruments tocats en directe (dels bols tibetants, shruti, tingshas, digeridoo, tambor xamànic, flauta nativa americana, pal de pluja, tambor oceànic, diapasons i sànsula) tenen un efecte en el nostre organisme que va molt més enllà del sentit auditiu.
Es planteja com un viatge intern per adonar-se de les diverses sensacions físiques emocionals i energètiques. Posteriorment, es fa una integració posant en comú les experiències viscudes i sentides, posant en valor la reflexió del “què m’he adonat de mi mateix”.
Ha estat una sessió diferent i molt relaxant!
 |
 |
 |
 |
