Aquest trimestre, les sessions d’Educació Física han estat un espai de moviment, aprenentatge i descobriment personal. L’alumnat ha pogut explorar noves maneres de moure’s, conèixer millor el seu cos i entendre com respon segons la intensitat de l’activitat.
Cada sessió s’ha iniciat amb jocs d’activació que han ajudat a posar el cos en marxa, augmentar la motivació i preparar-nos per a les activitats més exigents. Aquest moment inicial ha estat clau per generar un ambient dinàmic i participatiu.
Un dels aspectes més interessants d’aquest trimestre ha estat establir relacions entre la intensitat de l’activitat i la resposta del sistema cardiorespiratori. L’alumnat ha observat diferències clares entre els moments d’activació —amb el cor i la respiració accelerats— i els moments de relaxació, on el cos recupera el seu ritme habitual.
Aquest procés ha permès comprendre millor com funciona el cos, què necessita en cada moment i com cuidar-lo.
La part final de les sessions s’ha dedicat sempre a la tornada a la calma. Amb activitats tranquil·les, l’alumnat ha après a reduir el ritme, relaxar la musculatura i recuperar la respiració, tancant la sessió amb serenor.
