Després d’aquests dies de confinament i veient com les autoritats han confirmat que la situació s’allargarà una mica més, creiem necessari donar-li més importància que mai a l’activitat física. En una situació en la que l’alumnat no pot satisfer les seves necessitats físiques amb normalitat es recomana fer una mica d’exercici cada dia.
En aquest article trobareu enllaços amb diferents activitats classificades per temàtiques que són adients a l’etapa en la qual es troba l’alumne.
Podeu escollir les que més us hi agradin, i fins i tot, sempre que el vostre nivell ho permeti, podeu intentar fer els vídeos d’etapes superiors.
Zumba
https://www.youtube.com/watch?v=pkRTgXy4HeQ
https://www.youtube.com/watch?v=JMfWq_KotzE
https://www.youtube.com/watch?v=z6DoPp-LkTA
Arts marcials
https://www.youtube.com/watch?v=kw_2r4bUQ3M
https://www.youtube.com/watch?v=VR-1HFXnOrw
https://www.youtube.com/watch?v=GsCGsrm8X3s (Per fer en familia)
Ioga
https://www.youtube.com/watch?v=jMOZz7GHaog&t=16s
https://www.youtube.com/watch?v=CBko9JPMtHs
https://www.youtube.com/watch?v=CITc2AxYnPY
Entrenament funcional
https://www.youtube.com/watch?v=oc4QS2USKmk
https://www.youtube.com/watch?v=5if4cjO5nxo
https://www.youtube.com/watch?v=kYsA9-Qbtyk
D’altra banda, creiem que és bonic que els alumnes mantinguin el contacte social amb els seus companys d’escola i per això, si us animeu, podeu gravar un petit vídeo d’uns 15 segons fent alguna activitat i enviant algun missatge. Ho penjariem al twitter de la nostra escola.
Els que estigueu interessats, podeu enviar els videos a: fgarc56@xtec.cat
Salut i moviment per tothom!
Javi García
Mestre d’Educació Física
