Per la salut mental, emocional, física i espiritual.
Projecte holístic i integrador per a les persones.
Millorant l’individu es millora la societat.
Intervenció per a cobrir una mancança social
A la nostra societat actual, amb l’èmfasi cada vegada més posat en la raó i l’objectivitat, els nostres sistemes formatius s’han centrat en els aspectes objectius de la vida. Aprenem sobre la lluna i el sol, sobre els animals, sobre la química i la física de les partícules, sobre la societat i la seva història, sobre l’economia, sobre la imperiosa necessitat objectiva de pagar la hipoteca, però… qui ens forma per relacionar-nos amb l’experiència subjectiva de la vida?
“L’educació del futur hauria d’incloure no només coneixements acadèmics, sinó que també hauria de proporcionar una educació integral que inclogui intel·ligència emocional, creativitat, valors, imaginació, expressió corporal, capacitat de concentració, etc.”
Ningú ens ajuda a donar sentit a les nostres experiències subjectives, a les emocions, anhels i pors i cadascú ha de trobar el seu camí sense cap orientació o guia. Això porta com a conseqüència un desequilibri mental i emocional que es reflecteix en la salut de les persones i de la societat en general.
El programa Escoles Mindfulness, mitjançant la pràctica, aporta els beneficis del mindfulness al context educatiu, a més de reduir l’estrès i l’ansietat, alleujant el patiment psicològic i l’angoixa relacionada amb la competència social i el rendiment acadèmic.
L’entrenament emocional i el mindfulness busca donar habilitats per viure i ser feliços i per tenir una llibertat ben entesa. Educar per desenvolupar la major potencialitat d’un mateix i per a la satisfacció en l’aprenentatge.
Com actua el mindfulness i la meditació
El punt de suport del mindfulness és l’entrenament que utilitza la meditació, despullada de qualsevol connotació religiosa. Aquest sistema es basa en l’observació, l’experimentació i la raó, no en les creences ni en els pensaments.
La meditació és una disciplina que, ben desenvolupada, ens aporta més consciència i ens allibera dels pensaments que ens produeixen patiment i sentiment d’inadequació per a la vida i ens permet afrontar el dia a dia amb més serenitat.
Amb la meditació s’ensinistra la ment perquè vagi on nosaltres volem que vagi.
“Conèixer-se a si mateix és el principi de tota saviesa”. Aristòtil
