3r: “TALLER D’HABILITATS PER A LA VIDA EN EQUITAT”

Aquest trimestre hem fet un Taller del Pla Català de l’Esport a l’Escola: “TALLER D’HABILITATS PER A LA VIDA EN EQUITAT”.

Ens han parlat de l’autoestima. De la importància de valorar-nos a nosaltres mateixos i a la resta. Que tot i que som diferents i que la societat marca estereotips de gènere, és molt important saber què ens agrada de veritat i fer-lo.  Hem parlat que que tots i totes tenim unes capacitats i limitacions i les hem d’acceptar, a a partir d’aquí treballar per anar millorant. D’aquesta manera ens sentirem millor amb nosaltres mateixos.

En la xarrada ha hagut estones de parlar, escoltar i relaxar-nos per pensar…

Hem vist fragments de pel·lícules on els seus protagonistes lluitaven per fer l’esport o activitat física de de veritat els hi agradava, tot i les dificultats que podien tenir: p.e. “Soul Surfer”, en què a una jove un tauró li deixa sense braç i continua lluitant i entrenant per superar-se i poder continuar fent l’esport que li agrada.

Hem entès la importància de pensar, ja que de vegades no sabem què volem: Per fer bé les coses hem de voler fer-les nosaltres!

També hem parlat de diferents esports i activitats físiques i els beneficis que ens aporten, entre d’altres…

	Tennis: Ens ensenya a: Aprendre dels errors. Solucionar-nos sols els problemes. Pots intentar canviar les coses si no funcionen. És a dir, ens ensenya que a la vida, si no ens surten les coses d’una manera podem intentar fer-les d’altra forma.
	Futbol: Ens ensenya: Generositat i treball en equip. Humilitat amb l’adversari. Saber perdre. Cooperar. És a dir, ens ensenya que a la vida, hem de saber estar amb les altres persones, cooperar i saber guanyar i perdre. No sempre tot surt bé.
	Ballar (Hip hop, ballet, funky, jazz, flamenc…) Ens ensenya: Divertir-se Desconnectar. Sentir i expressar emocions. Acceptar el nostre cos i sentir-nos millor. Ens ensenya a millorar la timidesa i perdre la vergonya.

I relacionat amb tot això…

Aquí teniu els consells de l’estiu:

A l’estiu es poden fer moltes activitats físiques: caminar per la muntanya o la platja, nedar, anar al parc, saltar, jugar amb pilota, fer algun esport…

Penseu quines són les activitats que us hi agraden i podeu fer

i dediqueu tots els dies una estoneta a fer-les.

Recordeu també menjar fruites i verdures

posar gorra i crema del sol

i beure molta aigua

Molt bon estiu!

Teresa.