Hola,

Des de l’àrea d’Educació Física, com hem fet sempre, recomanen als nostres alumnes activitat física diaria. Però aquest dies som conscients i sabem que moltes vegades es fa difícil pels espais que disposem a les llars.

Però ara volem fer-vos arribar una activitat física per a tothom! Proposant una sèrie d’exercicis saludables amb el nom de “Tens 15 minuts per a tu?”

Aquest programa és un model de prescripció i planificació d’exercici físic per a la salut de manera col·laborativa entre professionals d’atenció primària i educadors fisico-esportius, que compta amb el suport de l’àrea de Salut Pública de la Diputació. I pensada per a tothom sigui una persona adulta sedentària o amb baixa condició física (sense patòlogies clíniques) o una persona adulta activa.

Atenció no substitueix, la resta de missatges de promoció de la salut mitjançant l’activitat física, és a dir, hem de continuar fent activitats per casa que augmentin la despesa calòrica. I també evitar la inactivitat física. Resumint, podeu seguir altres sessions d’activitat física dirigida via streaming cada dia ( a més de les accions de cada dia de la llar, jocs o sessions per ballar, reptes o “challenges” motrius,…).

Ens veiem aviat! Una forta abraçada!

Isa & Ricard

Mestres d’Educació Física