Bona tarda a tothom!
En aquests dies que passarem més hores del normal a casa, des de l’escola Pablo Picasso i des de l’àrea d’Educació Física us proposem algunes tasques per a treballar l’aspecte motor i lúdic amb les nenes i els nens.
No hi ha un tipus d’activitat física idoni per a tothom, cadascú́ pot i ha de trobar el que més s’adapti a les seves necessitats i interessos. Des de l’Organització Mundial de la Salud i el Consell General de l’Educació Física, es recomana almenys 60 minuts d’activitat física diària sempre guiades per un/a especialista en l’àrea. Aquí teniu unes recomanacions i alguna activitat a realitzar:
-
EDUCACIÓ INFANTIL: Es recomanable el treball de la motricitat fina i gruixuda. Encara que també podem estimular el moviment mitjançant cançons infantils o balls amb moviments senzills.
-
EDUCACIÓ PRIMARIA (1r, 2n, 3r): Recomanem el treball mitjançant balls i danses de tot tipus.
-
EDUCACIÓ PRIMARIA (4t, 5è, 6è): Recomanem el treball aeròbic, de força i molt interessant els treballs d’aeròbic i dansa.
-
Canal youtube INEF CATALUNYA: cada dia hi ha un vídeo nou de 15 minuts per a treballar l’aspecte motor
-
-
En general, el canal de youtube de Sergio Peinado està recomanat per especialistes en l’àrea d’Educació Física ja que té rutines de treball muscular, cardiorespiratori i consells sobre alimentació que són interessants per a l’edat en la que es troben.
- El joc d’Educació Física a casa:
Us animem a realitzar aquestes activitats o rutines conjuntament amb les vostres filles i fills ja que us aportarà molts beneficis i tan sols us ocuparà uns minuts al llarg del dia. Encara que la pràctica d’activitat física sigui mínima, amb ella, aquests dies intentarem gaudir de bons moments en família.
Moltes gràcies i una forta abraçada dels mestres d’Educació Física! #joemquedoacasa
