A vegades ens costa saber quan hem de parar, per això quan notem l’ambient de l’aula una mica recarregat o que ens costa concentrar-nos la Carla i la Mireia ens ajuden a trobar la calma.
Algunes de les propostes que fem poden ser ioga, visualitzacions, estiraments, respiracions…
Per començar, sempre apaguem els llums i tanquem les cortines, encenem alguna espelma i posem música tranquil.la. Seguidament la Carla i/o la Mireia ens van donant indicacions de que hem d’anar fent.
Quan acabem estem més tranquils i relaxats.
