Aquests dies la classe de 6èB hem estat investigant sobre l’alimentació i els hàbits saludables i a dins d’aquest tema hem estudiat la dieta Mediterrània i hem descobert que la dieta Mediterrània és una de les dietes més saludables del món. Aquesta dieta es basa en el blat, la vinya, l’olivera i en els seus derivats.
Aquesta dieta prevé malalties com els trastorns cardiovasculars, la diabetis i certs tipus de càncer. El novembre del 2010 va ser declarada Patrimoni Immaterial de la humanitat.
En la dieta Mediterrània hi ha molta varietat d’aliments però hi predominen els aliments vegetals i es fan servir productes de temporada com la carbassa a la tardor i la síndria a l’estiu. A més a més es fan servir herbes i espècies.
Per fer la dieta Mediterrània s’han de seguir alguns consells: fer de 3 a 5 àpats al dia, menjar vitamines que es troben a la fruita i la verdura, proteïnes que es troben a la carn, el peix i l’ou i els carbohidrats que es troben al pa, a la pasta i a l’arròs. Per acabar has de beure molta aigua.
Carles Gonçalves Espinagosa ( alumne de sisè)
