CAPACIDADES BÁSICAS 2: CÓMO TOMAR EL PULSO

moliva2220/04/20  

¡¡HOLA  QUÉ  TAL  CÓMO  ESTÁIS!!  PARA LA SEMANA DEL 24 ABRIL AL  3 DE MAYO OS PROPONGO APRENDER A TOMAR EL PULSO ,LOS LATIDOS O LA FRECUENCIA CARDÍACA ,PARA EL TRABAJO DE RESISTENCIA O VELOCIDAD ES IMPORTANTE !!

INSTRUCCIONES

NECESITARÁS UN RELOJ PARA CRONOMETRAR UN MINUTO.

 CLICA LA IMAGEN Y PODRÁS VER UN VÍDEO QUE TE ENSEÑA A TOMAR EL PULSO Y QUE TIENE UN CUESTIONARIO.

PUEDES HACERLO LAS VECES QUE NECESITES.

MASSATGES DIVERTITS !!!

moliva2211/04/20  

Proposem un primer massatge energitzant i un segon més relaxant. Necessitarem: catifes, coixins i altaveu per posar música.

Tots els participants hauran de seure al terra en cercle, per tal que tothom faci el massatge a la persona del davant i així successivament. Una persona adulta pot anar guiant el massatge amb les fórmules que se li acudeixin (per exemple: ara només amb la punta dels dits, ara fort com si trepitgessis un elefant…).

Durant els massatges us proposem escoltar músiques que es treballen a l’escola com “La màquina d’escriure” cliqueu  la foto de dalt de les nenes  i “Els massatges de la Dàmaris Gelabert”.

 

3-FORÇA I RESISTÈNCIA !!!

moliva2211/04/20  

Hola ,què tal ? Com esteu ? Segur que amb la imaginació que teniu a casa esteu fent un munt de coses !!

US FELICITO PERQUÈ SOU UNS veritables CAMPIONS i CAMPIONES per com esteu aguantant aquesta situació ,TOTHOM ESTÀ MOLT ORGULLÓS DE VOSALTRES   !!

Us poso aquest video per animar-vos a mantenir-vos ACTIUS !!!  DOLORS OLIVA