Hola Famílies!
Com esteu? S’apropa la calor i sembla que hi ha dades més optimistes i més esperançadores en relació la pandèmia del COVID-19.
Avui, em torno a dirigir a aquelles famílies que han patit la pèrdua d’un ésser estimat durant la situació de confinament.
Com vaig dir en l’article de la setmana passada, poder acomiadar-se d’una persona estimada és necessari per garantir un dol saludable i les morts sobtades sense possibilitat d’acomiadament no faciliten aquest procés i probablement esdevindran en processos de dol més complicats.
El dol és una resposta natural de l’ésser humà davant les pèrdues. És un procés d’adaptació a la nova situació i afecta de manera globalitzada a la persona que el vivència. És únic i diferent per cada persona. També és dinàmic i passa per moltes etapes. En aquestes etapes, poden ser de gran ajuda alguns recursos que faciliten el poder expressar tot allò que ha quedat per dir i posar ordre i nom a totes les emocions que es viuen.
Així doncs, i seguint les recomanacions de l’article anterior, és important buscar estratègies en família per poder fer un comiat simbòlic, i donar resposta a aquesta necessitat per poder elaborar el dol.
Seguidament, us deixo un llistat de propostes:
- Escriure entre totes i tots una carta de comiat o bé només qui vulgui escriure-la.
- Fer un poema a la persona que ha marxat.
- Creacions Artístiques: Fer un dibuix, una figura de plastilina, fang, pintura (pels més petits és una de les poques vies d’expressió a més del joc).
- La Caixa dels records: Conservar alguns objectes de la persona que ja no hi és. Escollir-los entre tots per tal que tinguin un significat especial per a cadascú.
- Crear un àlbum de fotografies.
- Llegir contes amb els infants relacionats amb la pèrdua i el dol.
- Veure pel·lícules adaptades a l’edat dels infants relacionades amb la pèrdua i el dol.
- Escoltar música que ens recordi a la persona que ja no hi és.
- Plantar una planta (la que més li agradava a la persona que ha fet el traspàs).
- Encendre una espelma entre totes i tots, etc.
L’objectiu és compartir entre la família i les persones estimades, el dolor i l’absència. El dol compartit, parlat, expressat i elaborat és una mica més lleuger.
Cal dir que no s’ha de fer totes les propostes. És important escollir aquelles amb les que ens sentim més identificats i/o preparats.
Us recordem que si us trobeu en aquesta situació, compteu amb el suport de l’escola i de tots els professionals. Ara bé, en ocasions cal ajuda especialitzada, així doncs us demanem que contacteu amb nosaltres per informar-vos dels diferents serveis especialitzats en dol a la ciutat de Barcelona.
Per qualsevol dubte em podeu escriure a ecarpio4@xtec.cat
Una abraçada!
