Relaxació

meditació

estiraments

musculars

Aquest conjunt de recursos se centra a promoure la pràctica d’exercicis senzills de relaxació i a potenciar la percepció dels canvis físics i mentals que s’experimenten després de practicar-los per tal que els alumnes els portin a terme espontàniament en els moments que ho necessitin. La relaxació allibera tensions, regula els estats anímics i emocionals com l’agressivitat, l’ansietat o l’angoixa, catalitza l’activació d’emocions positives com l’amor, l’esperança o l’empatia i proporciona equilibri físic i mental. També proporciona benestar i afavoreix la concentració i la predisposició per dur a terme tasques que exigeixen atenció, esforç i perseverança.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà Els camps necessaris estan marcats amb *

XHTML: Trieu una d'aquestes etiquetes <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>