Nens i nenes de 3r i 4t aquí teniu un recull d’activitats d’educació física per passar aquest dies de confinament el millor possible. He intentat que siguin activitats de no gaire moviment ja que entenc que dins de casa seria un caos. Així que és el millor moment per treballar la dimensió d’expressió i comunicació corporal de l’educació física. Vinga us animo a fer-ho!!!
També teniu un seguit de vídeos que corren per les xarxes socials molt divertits per fer en família que segur us han arribat. Són unes bones activitats per a fer.
JOCS DE MOVIMENT (dimensió activitat física)
- Exercicis per fer amb una pilota a casa sense bot i amb qualsevol pilota:
- Fet i amagar per les habitacions.
- Amagar objectes o joguines per la casa i jugar al “fred o calent”.
- Curses de cucs amb la panxa a terra pel passadís.
- El twister (si disposeu d’ell).
- Infla un globus i juga a passar-lo de diferents maneres amb els pares, germans,…
Terra, mar i cel: En primer lloc es pacten quines seran les 3 zones (terra, mar i cel), zona 1, zona 2 i zona 3 respectivament. Delimiteu l’espai en tres. A partir d’aquí és molt simple, si es diu terra has d’anar a l’espai 1, si es diu mar a l’espai 2 i si es diu cel a l’espai 3.
Guerra de coixins. És una manera molt divertida de començar el dia o acabar la migdiada. L’ideal és que un dels pares s’aliï en secret amb els nens per sorprendre l’altre. Dos ingredients imprescindibles són el sentit de l’humor i tenir ganes de fer les paus al final. Jo ho faig amb el meu fill Martí i us asseguro que és molt divertit.
Trepitjar papers. Escampeu un grapat de folis per una habitació i feu que la travessin saltant de paper en paper. Exercitaran el seu sentit de l’equilibri. Cada vegada podem separar més i més els papers.
Creem circuits, és senzill!
*Un camí de papers: haurem de caminar sobre els folis sense tocar el terra. O els podem saltar.
*Túnels, cabanes…: amb un parell de cadires separades i un llençol que les cobreixi, creuarem per sota o ens hi amagarem.
*Sortejar obstacles com ara coixins, cadires o taules, amb precaució, mentre perseguim al nen o a la nena fem servir diversos mitjans de desplaçament: a quatre grapes, arrossegant-nos pel terra, de genolls, a la gatzoneta… Si un altre membre de la família l’espera al final de l’aventura el felicitarà per haver arribat a la meta fent-li una forta abraçada. Així mateix, nosaltres també ens podem convertir en l’obstacle i convidar l’infant a passar per sota les nostres cames.
JOCS D’EXPRESSIÓ (DIMENSIÓ d’expressió i comunicació corporal)
EL BAGUL DE LES DISFRESSES:
Podeu organitzar una caixa, bagul o armari amb disfresses de tots els tipus i mides perquè pugueu experimentar. Podeu afegir roba i complements d’adults. Barrets, gorres, mocadors, cinturons, collarets, sabates, teles de diferents mides i colors,… tot s’hi val! Imaginació al poder!
Si col·loqueu el bagul de les disfresses a prop d’un mirall i a més a més els hi proporcioneu pintures de cara, encara serà més divertit!
El joc de les pel·lícules:
Fer que amb mímica endevineu el títol d’una pel·lícula, d’uns dibuixos animats, un conte, esports,…
FEM BALLS DE SALÓ??
A l’escola ja fa anys que practiquem els balls de saló, darrerament per Sant Jordi o a final de trimestre tots de 1r a 6è fe balls de saló.
És una bona oportunitat per a practicar-los a casa amb la família.
Els balls que fem són: vals, cha-cha-cha, rock and roll, twist,tango, batxata, salsa
Tria una cançó qualsevol i practica amb la família, de ben segur que us ho passareu molt bé.
A per cert, sempre en fem un de lliure…practica el que vulguis i quan ens tornem a veure ens el pots ensenyar a tots/es i potser serà el que farem plegats tota l’escola.
*Pel·lícules d’esports:
*Inventa’t un joc (que no hàgim fet mai a les classes d’educació física) per a treballar algun esport. Quan tornem a l’escola el podem posar en pràctica.
DIMENSIÓ HÀBITS SALUDABLES
Aquí us enviem un vídeo on ens expliquen els bons hàbits d’alimentació.
Seguidament, teniu un tríptic resumint la informació donada.
Us proposem que elaboreu el menú d’un dia, amb tots els seus 5 àpats, tenint presents totes aquestes recomanacions.
Escriviu-lo en un full, i en tornar a l’escola els podrem compartir.
I si el proveu, millor que millor. Ja ens direu si us ha agradat!
Vídeo
https://web.gencat.cat/ca/videos/index.html?bigId=8786025812020413
Tríptic
Bona feina i bon profit!
