A classe sempre parlem del poder de la música. Sabem que la música és molt poderosa, que té un impacte important en com ens sentim i com actuem. En aquests difícils dies de confinament que estem vivint, cal tenir-ho molt present i cal fer servir la música perquè ens ajudi a passar millor els dies.
La música fa que el nostre cervell generi endorfines, les hormones responsables d’augmentar l’alegria i disminuir el dolor, produint sensació de benestar i felicitat.
La música relaxa la nostra ansietat, combat l’estrès, ens posa de bon humor, ajuda a mitigar el dolor, millora la nostra qualitat de vida, estimula l’aprenentatge, la comunicació i l’expressió corporals i, sobretot, allunya de la nostra ment els pensaments negatius.
Així que ja saps:
1 CANÇÓ = 1 SOMRIURE
(Si cliques sobre la imatge podràs escoltar una cançó)
I recorda:
- Si sents angoixa o estrès, tria una música moguda que connecti amb el teu estat d’ànim i t’ajudarà a anar-lo reconduint.
- Si vols concentrar-te, tria una música de tempo lent i t’ajudarà a activar àrees del cervell claus per a l’aprenentatge.
- Si et vols preparar per anar a dormir i descansar bé tota la nit, escolta música relaxant després de sopar que ajudarà el teu cos i la teva ment a preparar-se per agafar la son. Pots seguir al llit amb la música, amb un volum molt, molt suau.
Quina cançó us fa somriure a vosaltres? Podeu deixar-ne el títol als comentaris.
Maria m’encanta aquesta cançó, jo vaig anar a un concert d’ell.
I a mi la canço que em transmet energia es diu TANT DE BO i es de una cantant que es diu SUU.
Genial, Ivet!
Me l’apunto 😉
A mi la canço que hem fa somriure es la de Serem ocells d’ Oques grasses.
Fantàstic, Enric!
Apuntada, també 😉