El dijous és el dia de la fruita a l’escola. Amb aquesta activitat volem promoure hàbits d’alimentació saludable implicant als infants en aquest aprenentatge, per tant, us animem a no limitar la fruita (o d’altres aliments equilibrats) a aquest únic dia i que això formi part del seu dia a dia tant a casa com a l’escola.
A més, és molt important implicar als nens i les nenes en les diverses activitats que giren en torn a l’alimentació com ara ajudar a cuinar, a preparar la seva carmanyola, anar al mercat i al supermercat, conèixer els productes de proximitat, aprendre a diferenciar aliments saludables dels que no ho son o conèixer l’origen d’allò que mengen. Tot això fa que estiguin més disposats a provar nous aliments i a cuidar la seva nutrició.
Podeu veure imatges dels nens i les nenes gaudint d’aquests moments a l’aula clicant en el següent enllaç: https://drive.google.com/drive/folders/1PECE3A02ZtKfTl1WztZzBBxy16r5VwuG?usp=sharing
Recordeu que l’esmorzar a l’escola és un petit àpat per reforçar l’esmorzar gran que han fet a casa abans de venir i també els ajuda per poder aguantar fins l’hora de dinar. Us oferim algunes idees d’esmorzars saludables:
– Bastonets de pa acompanyats d’una mica de formatge.
– Pa integral amb tonyina o alvocat.
– Fruita
– Fruits secs
– Crema d’ametlles o de cacauet.
– Bastonets de pastanaga
– Tomàquets
– Rodanxes de cogombre
– Truita francesa
– Ous bullits
– Pernil de gall dindi, pernil cuit o pernil serrà
– Entrepà petit
