La setmana passada a l’escola van venir a fer un Taller de Consciència Corporal. Cada dia després del pati fem alguna d’aquestes activitats.  Però per què creiem que és important treballar-ho també des de l’escola? Ara ho expliquem…

La consciència plena ajuda els nens i nenes a notar les seves emocions i poder canviar aquelles que ens provoquen malestar cap a un pensament més neutre i moldejar-les i saber-se enfrontar als desafiaments.

Es tracta d’aprendre a observar els nostre cos, escoltar-lo, cuidar-lo, acceptar-lo, respectar-lo i deixar-lo anar.

Per tal d’adquirir aquesta consciència es poden fer pràctiques ,a través del joc, de respiració, relaxació, concentració i treball amb el so. 

Són molts els seus beneficis:

-Augmenta l’atenció i la concentració. 

-Estimula certes àrees del cervell i ajuda a harmonitzar els dos hemisferis.

-Ensenya a relaxar-se.

-Millora la flexibilitat i l’equilibri corporal.

– Dona eines per regular la intensitat de les emocions i ajuda a l’autocontrol. Ajuda a saber gestionar-les.

– Ajuda a aprendre alternatives a un comportament agressiu o violent. Ajuda a controlar impulsos.

– Millora la interacció social.

https://drive.google.com/file/d/1aLn2msniC_sI9wwBI4ckde8BIQWqFggG/view?usp=share_link