HOLA A TOTS/ES!
Durant els propers dies us proposo realitzar figures d’acrosport.
Què és l’acrosport?
L’acrosport és una disciplina que es practica per parelles, trios o grups més nombrosos els quals poden ser: mixtes, femenins o masculins. Es considera com un esport acrobàtic en el qual s’integren tres elements fonamentals per a la formació de figures o piràmides corporals: força, flexibilitat i equilibri.
Recomanacions:
– Per practicar aquestes figures podeu posar una estoreta de ioga, una manta o tovallola a terra per tenir major comoditat.
– Podeu fer les figures amb qualsevol membre de la família.
– És important que sempre que practiqueu acrosport ho feu amb la presència d’un adult.
– Trieu un espai relativament ampli de la casa allunyat d’objectes o mobiliari que us puguin danyar o molestar.
– En totes les accions ha d’haver comunicació amb la parella o amb el grup per evitar lesions.
– En cas d’inseguretat sol·licita ajuda per pujar a baixar de les bases (bases=companys/es que estan en la part més baixa la piràmide humana).
– Abans de pujar a les bases: comprova si són estables, observa on vas a col·locar mans i peus, analitza com i per on pujaràs i, per últim, avisa a les bases que et disposes a pujar.
– El muntatge d’una figura o piràmide s’ha de fer: de forma coordinada, assistit pels ajudants, des del centre cap als extrems i des de la part inferior cap a la superior.
– El desmuntatge s’ha de fer: de forma coordinada, assistit pels ajudants i amb ordre invers al muntatge.
Activitat a realitzar:
En primer lloc, heu de visualitzar aquest video:
Un cop l’heu vist, heu de triar 6 figures d’acrosport amb el número de membres que vosaltres trieu. Això vol dir que podeu triar 6 figures amb el mateix número de membres o 6 figures barrejades (unes amb 2 membres, altres amb 3, etc.)
Quan trieu les 6 figures podeu començar a practicar fins que us surtin bé. Llavors, fareu una fotografia de cada figura per enviar-me-la.
Data de lliurament:
Disposeu fins el diumenge 26 d’abril per enviar-me l’activitat a la següent adreça de correu: efdavidclass@gmail.com
