Durant les darreres setmanes, l’alumnat de 1r d’ESO hem participat en diverses xerrades educatives impartides per professionals del CAP, amb l’objectiu de promoure hàbits saludables i el benestar emocional.
D’una banda, una infermera del CAP ha realitzat dues sessions del taller “M’emociones”, una iniciativa centrada en l’educació emocional. Aquestes sessions ens han ajudat a conèixer millor les pròpies emocions, entendre per a què serveixen i aprendre estratègies per gestionar-les en el dia a dia. A través d’activitats dinàmiques, hem reflexionat sobre la importància de les emocions en les relacions personals.
D’altra banda, un fisioterapeuta del CAP i la infermera ens han fet una sessió sobre higiene postural. En aquesta xerrada, hem après la importància de mantenir una bona postura tant a classe com a casa. També hem rebut consells pràctics sobre com seure correctament, com portar la motxilla i com prevenir possibles dolors d’esquena en el futur, fomentant així uns bons hàbits posturals.
Finalment, una llevadora i l’infermera del CAP han conduït la sessió Equitat menstrual. Durant aquesta activitat, ens hem informat i hem aprofundit en el coneixement del cicle menstrual i dels canvis físics propis de la pubertat. A més, s’han treballat els mites i tabús associats a la menstruació, promovent una visió més natural i respectuosa. També s’han presentat alternatives sostenibles, com les calces menstruals, les compreses de tela i la copa menstrual, destacant-ne els beneficis ambientals i personals.
Aquest conjunt de xerrades ha estat molt enriquidor per a tots nosaltres, ja que ens ha proporcionat eines útils per cuidar la nostra salut física i emocional, així com per entendre millor els canvis propis de la nostra edat.
