Els alumnes de 1r d’ESO han fet el projecte Tàbata durant aquests dies de treball telemàtic. En aquest projecte han participat en entrenaments Tàbata, que són la combinació d’exercicis d’alta intensitat i de curta durada, amb la finalitat d’activar el sistema metabòlic aeròbic, concretament per millorar la potència aeròbica. Amb aquests tipus d’entrenaments, s’activen una sèrie de neurotransmissors, que alhora, activen els pèptids que viatgen a través del torrent sanguini per excitar les glàndules que segreguen les hormones de la felicitat com la serotonina i la dopamina.
Per tant, els alumnes a través d’aquest projecte han pogut experimentar tots aquests efectes emocionals, sent conscients de la importància de fer aquest tipus d’esport per trobar benestar emocional i físic. A més, han après a regular la seva freqüència cardíaca per tal de treballar en els percentatges adients respecte a la seva freqüència cardíaca màxima, i així, activar el sistema metabòlic aeròbic.
També han conegut tota la nomenclatura en anglès relacionada amb aquesta temàtica, i han incorporat una cançó en el vídeo final de Tàbata, utilitzant un programa amb el qual van treballar durant el 1r trimestre a la matèria de música.
Aquest projecte ha sigut multidisciplinar, i s’ha comptat amb la col·laboració de les matèries de Ciències de la Naturalesa, Matemàtiques, Anglès, Música i Educació Física.
Volem felicitar a l l’Abril Galofré i l’Emma Bayer perquè són les autores dels vídeos que han estat escollits com a guanyadors. D’altra banda, també volem felicitar l’Aida Ortega al ser l’autora del podcast millor valorat.
