Juan José Penas Janovas
Entrenador nacional de nivell 1
Què és la defensa personal Femenina i autoprotecció de la dona?
-La defensa personal Femenina aborda l’estudi físic, psicològic i estratègic de les capacitats pròpies de la Dona a l’hora d’enfrontar-se a situacions de defensa personal, en la realitat que viu a la societat actual.
-Son tècniques, d’aplicació senzilla i directa, per tal d’integrar respostes ràpides en cas són al mateix temps una manera eficaç i entretinguda d’adquirir habilitats mentals, mentre es modela el cos i es manté en forma.
Una agressió que té per finalitat el robatori
Una agressió sexual
Una agressió derivada d’una discussió
Que puc aconseguir amb la defensa personal Femenina i autoprotecció de la dona.
Les classes, que combinen exercicis de condicionament físic amb tècniques d’autoprotecció.
Una opció perfecta per a sentir-te més segura, millorar la teva condició física i millorar la teva autoestima.
Qualsevol dona, no importa quina sigui la seva edat o condició física, pot aprendre, augmentant la sensació de control i seguretat.
La dona agredida es troba psíquicament indefensa i cedeix a la pressió amb facilitat. Per això, també t’ensenyaran com evitar el pànic, com mantenir la calma i quina actitud adoptar en cada situació.
També t’ensenyaran a utilitzar objectes de la teva vida quotidiana per defensar-te (paraigües, bossa, sabata …), a més de millorar la teva condició física per desenvolupar força muscular, agilitat i flexibilitat.
Grans beneficis:
Un augment considerable de la seguretat i de l’autoestima.
Una millora general de la forma física i corporal.
Practicar aquestes tècniques amb assiduïtat contribuirà al fet que qualsevol dona se senti més segura, més en forma físicament i, sobretot, ajudarà a incrementar l’autoestima personal.
Finalment, la força mental i l’autocontrol són de vital importància. Per descomptat, això no és gens fàcil, per això l’entrenament en tècniques d’autoprotecció és de gran ajuda.
