Els i les alumnes de 2n d’ESO van fer una xerrada sobre l’alimentació saludable
Autors: Pol Crusellas, Dúnia Farré, Hug Peraire, Ponç Pujals, Isaí Torres i Núria Vidal
El passat dimecres 30 de novembre els i les alumnes de 2n d’ESO van participar en una xerrada sobre l’alimentació saludable. Va ser realitzada per la nutricionista Nerea, i la infermera Anna del CAP de Prats de Lluçanès. Els van informar dels diferents aliments nutritius i recomanables per a cada àpat.
Les professionals els van il·lustrar el plat perfecte per cada àpat: esmorzar, dinar, berenar i sopar.
Els hi van recomanar tenir una dieta saludable, equilibrada i variada que aportés proteïnes, hidrats de carboni, grases, fibra, vitamines, minerals, etc. Millor que els aliments siguin d’origen vegetal.
També els hi van recalcar que fessin molt d’esport, que beguessin molta aigua i que tinguessin unes bones hores de descans.
