Quina activitat física he de triar per a millorar la meva salut?
És important tenir criteri en el moment de triar l’activitat física que volem fer o recomanar. En aquest sentit, cal tenir en compte aquestes tres premisses:

1. Una activitat que ens agradi (Moreno, 2003:43)

El primer és… Llegeix més»

Ho tenim més que clar: fruita cal menjar-ne cada dia, una o dues peces com a mínim.
Durant tot l’any tenim una àmplia varietat de fruites dolces i sucoses. A més, les vitamines i antioxidants són indispensables per a protegir els constipats de l’hivern i dels… Llegeix més»