Projecte adreçat a famílies amb infants de 10 a 14 anys que vulguin millorar els seus hàbits de salut.
Totes i tots sabem com és de complicat canviar hàbits per millorar la nostra salut. La multitud d’obligacions del dia a dia, les condicions socials, laborals, la influència dels/de les iguals, l’impacte de la publicitat…. L’època estiuenca és una oportunitat per compartir temps en família de qualitat, assolir els reptes de millorar els nostres hàbits saludables amb el reforç i suport que suposa compartir projectes en col·lectiu. La proposta està pensada per a famílies que vulguin millorar els seus hàbits saludables. Les sessions (un total de quatre) es faran les tardes de dijous de juliol 2019, de 19 a 20.30 h, a diferents espais del municipi. Les quatre sessions (gratuïtes) són interdependents.
Començarem per la sessió Hola activitat física, adeu estrès i ansietat on es mostrarà de forma pràctica i divertida com l’activitat física regular ens transforma i pot millorar el nostre estat d’ànim, incrementar el rendiment acadèmic, així com ens permet posicionar-nos de millor manera a l’hora d’abordar situacions de crisi, dintre i fora de l’àmbit familiar.
Continuarem (11/07) amb Alimentació conscient amb Imma Terribas, psicòloga. Durant la sessió molt pràctica experimentarem el gust de fer Mindfulness i entre totes i totes prepararem un sopar que compartirem a l’idíl·lic espai IMMAMASIA (com accedir-hi). No cal portar res, només les ganes d’aprendre i compartir.
La tercera sessió (18/07) Escoltem-nos pretén de forma amena i divertida experimentar temps de qualitat en família, millorar la comunicació i els vincles.
I per últim, la quarta sessió (25/07) Sortim del cercle on explorarem dinàmiques diferents i creatives que ens facilitin fugir dels comportaments limitants que tenim a dins i/o fora de l’àmbit familiar per tal de millorar els nostres hàbits i la nostra salut.
Per participar-hi, us heu d’inscriure a un mínim de dues sessions (l’idoni és que les famílies participants s’inscriguin a totes les sessions), només cal escriure a salut@elprat.cat tot indicant el nom i cognoms, el telèfon de contacte i les edats dels infants. Quatre propostes dinàmiques i divertides.
