Autora: Teresa Ortega
Fa unes setmanes va venir al centre una persona externa a aquest per oferir-nos una xerrada als alumnes de primer de batxillerat sobre la salut i el benestar emocional. L’objectiu principal de la sessió era ensenyar-nos a identificar, analitzar i gestionar les nostres emocions, i ho vam fer a través de diverses activitats pràctiques que ens van ajudar a reflexionar sobre com ens sentim i com actuem en diferents situacions.
A més, volia conscienciar-nos sobre la forta dependència que molts joves tenim del telèfon mòbil. Ens explicava que sovint el fem servir com una mena de barrera o “tap” entre nosaltres i el nostre món interior. De fet, s’ha convertit en una eina que utilitzem per evitar escoltar-nos i per ignorar el que realment ens passa per dins, cosa que ens acaba distanciant d’allò més important: la nostra salut emocional.
Un exemple molt habitual és el que passa quan ens trobem en públic o en una situació incòmoda, instintivament traiem el mòbil per evitar afrontar el moment, en comptes d’afrontar-lo i gestionar-lo de manera conscient. Aquest hàbit pot semblar inofensiu, però a la llarga ens impedeix desenvolupar eines personals per fer front a les emocions i als reptes del dia a dia.
La xerrada ens va ajudar a obrir els ulls i a reflexionar sobre la nostra pròpia realitat. Ens va fer entendre que cal aprendre a desconnectar del telèfon en moltes activitats quotidianes i a recuperar espais de calma, atenció i introspecció. En definitiva, ens va convidar a ser més presents i a cuidar millor el nostre benestar emocional.
