El grup de 2n B de TAPSD aquesta setmana hem assistit al Taller de Ioga ofert pel centre COS I MENT de Sabadell, guiat per l’experta Judith Roma. Hem après que el Ioga pot ser una pràctica molt interessant per prendre consciència de les pròpies emocions i serveix per entrenar diverses tècniques de respiració, relaxació i concentració plena. Hem reflexionat sobre l’estrès dels adolescents i les coses que podem fer per tenir cura de la nostra salut mental.
L’experiència ha sigut un regal per a la ment i el cos 🙂
Segueix-nos!