Durant aquest divendres dia 31 de gener han vingut des de l’Elite Fitness de Ripoll a fer-nos una xerrada sobre la importància de l’entrenament de força i com iniciar-nos a aquest entrenament. A més a més, ens han parlat sobre les múltiples possibilitats que tenim (amb pes extern, amb el propi cos, etc.).
En Moha Gortfy ha sigut l’encarregat d’explicar-ho i de fer una sessió pràctica de CrossFit amb l’alumnat, adaptant les càrregues i el treball a cada edat.
Tot l’alumnat ha participat molt activament i ha sigut una jornada molt profitosa!