Aprendre a expressar les necessitats de manera genuïna, sense judicis, és un element clau de la comunicació no-violenta i a la vegada un element clau per a la gestió restaurativa de les relacions i els conflictes.  Amb les cartes de les necessitats i de les emocions, es poden identificar les necessitats individuals i grupals, aprofundir en el seu significat i investigar en quines situacions les nostres emocions s’associen a una determinada necessitat.  

Per acabar de donar suport a aquest treball emocional, es duen a terme cercles restauratius per a l’expressió de les emocions que s’amaguen darrere de cadascú, així com l’escolta activa, l’assertivitat i la resolució de conflictes. Si voleu explorar aquest recurs, podeu consultar-lo en aquest enllaç on podreu trobar les cartes i diferents jocs que es poden dur a terme amb elles.