Una setmana més l’alumnat de segon ha assistit al projecte “cap nen sense saber nedar”. Els experts coincideixen en que, com més aviat aprenguin a nedar els nens, millor. No es tracta d’una opció d’oci sinó d’una eina de seguretat imprescindible per evitar ofegaments. I també com a contingut més a desenvolupar dins de l’àrea d’ educació física.
Beneficis de practicar natació:
-
-
-
- Pulmons més sans: S’exerciten els músculs que s’encarreguen d’omplir i buidar d’aire els pulmons, de forma que s’abasta una freqüència respiratòria òptima, s’augmenta la densitat dels glòbuls vermells en sang i s’aconsegueix una millor oxigenació.
-
-
-
-
-
- Articulacions més fortes: Obtindreu flexibilitat en músculs i articulacions, cosa que farà els lligaments més resistents, augmentarà i la massa muscular, la resistència i la capacitat de moviment.
-
-
-
-
-
- Músculs més forts: Només amb 20 minuts s’aconsegueix que els músculs es tonifiquin i s’enforteixin.
- Us manté en calma: Fer 30 minuts de braçades constants ajuda a desconnectar i a reduir l’ansietat.
-
-
-
-
-
- Us manté joves: És un excel·lent esport per prevenir malalties cardiovasculars, ajuda a tenir una pressió arterial estable, alleugereix els símptomes de l’artritis i estimula la circulació sanguínia.
-
-
-
-
-
- Perdeu pes: Nedar 30 minuts fent braçada general pot cremar fins a 300 calories.
-
-
-
-
-
- Per a totes les edats: És ideal per a tothom, especialment per a embarassades, nadons o avis.
-
-
-
-
-
- Desenvolupament psicomotor: Els nens aprenen a adoptar una postura corporal correcta. A més, contribueix al desenvolupament psicomotor.
-
-
- Cada dia ho fan MILLOR
https://photos.app.goo.gl/j9cDKuAKD4UaA4py7
I
