“Les emocions són els sentiments expressats com a reacció a una idea, un fet o un record
i que generen un estat d’ànim més o menys intens.
Serveixen per atendre i entendre el nostre entorn per respondre-hi de forma adaptativa”.
Àngel Guirado i Serrat.
Les emocions són un pilar fonamental en l’aprenentatge dels nens i nenes de l’escola. Els darrers anys la neurociència ha assenyalat la importància de saber gestionar les mateixes emocions per poder afrontar els reptes quotidians i ser competents emocionalment.
El primer pas per educar les emocions és aprendre a identificar-les. Per això és important poder expressar què ens passa quan les sentim, reflexionar sobre els comportaments que fem i finalment prendre consciència de com gestionem les nostres emocions i les dels altres.
Com a professionals de l’àmbit educatiu, ens interpel·lem constantment de com treballar l’educació emocional a l’escola: posant-nos al seu lloc, escoltant-los i dedicant-los el temps necessari que ens ajudi a entendre’ls, a interpretar allò que els passa i a fer que ells i elles se sentin escoltats sense prejudicis.
En aquest context és important crear o trobar un espai interpersonal on poder prendre consciència de les nostres emocions, buscar el fil emocional que ens ha portat a manifestar una determinada conducta o acció i finalment trobar el camí per gestionar positivament les nostres emocions. Al voltant d’aquest espai podem explicar un conte que parli de les emocions, visionar un curtmetratge que plantegi situacions emocionals o senzillament utilitzar diferents emoticones amb suports digitals. Podem crear activitats pròpies dintre de l’escola on poder treballar amb diversos recursos i materials, com el racó “Com estàs avui?” On, mitjançant imatges, dibuixos o colors els nens i nenes puguin expressar i reconèixer les seves emocions i on els facilitem eines per aprendre a regular-les o també plantejar de fer un diari personal on cadascú dibuixi o posi paraules a les seves emocions d’una manera lliure i conscient…
Cal reforçar l’educació emocional, tant en l’àmbit escolar com familiar, per tal que els nens i nenes tinguin les eines necessàries per aprendre a reconèixer les seves emocions, tenir l’oportunitat d’expressar-les i poder-les regular tant a l’escola com a casa.
Finalment, recordem que no hi ha emocions bones ni dolentes sinó que cadascuna d’elles expressa com ens sentim davant d’una situació viscuda, que vivim o que viurem i que les nostres respostes emocionals expliquen el que passa dins nostre davant d’una situació.
