Amb l’arribada de la calor, a l’Escola El Solell ens preparem per garantir el benestar dels nostres infants. L’estiu és una època plena d’activitats a l’aire lliure, moviment i diversió… però també cal estar alerta i cuidar la hidratació dels nens i nenes, un aspecte clau per mantenir la salut i l’energia.

Els infants tenen una capacitat limitada per regular la temperatura corporal, fet que els fa més vulnerables a la calor. A més, sovint no són conscients de la sensació de set fins que ja tenen cert dèficit d’aigua al cos.

Segons recomanen l’Hospital Sant Joan de Déu i la Fundació Catalana de l’Esplai, és important que els infants beguin aigua de manera regular, especialment durant l’activitat física i els moments de joc intens. El cos d’un infant pot perdre fins al 5% del seu pes corporal en aigua, cosa que pot provocar símptomes com marejos, fatiga o mal de cap.

Què fem al Solell per garantir una bona hidratació?

A la nostra escola, adoptem diferents mesures per fomentar un consum d’aigua saludable i constant:

✅ Aigua sempre accessible: Les fonts del pati i els espais interiors estan disponibles durant tot el dia.

✅ Ampolles reutilitzables: Animem tot l’alumnat a portar la seva pròpia ampolla d’aigua i a omplir-la sempre que ho necessitin. Siguem sostenibles amb les cantimplores.

✅ Hàbits saludables: Fem recordatoris habituals als infants perquè beguin aigua, especialment abans i després de l’activitat física.

✅ Alimentació hidratant: Als esmorzars i dinars donem importància a aliments amb alt contingut en aigua, com la fruita fresca.

✅ Educació per la salut: Parlem a l’aula sobre la importància de beure aigua i cuidar-nos, especialment en dies calorosos.

Aquest tercer trimestre volem seguir fomentant una escola saludable, i l’aigua en serà una gran aliada durant els darrers dies de curs. Beure aigua sovint no només ens refresca, sinó que ens ajuda a estar atents/es, actius/ves i contents/es!