Els alumnes en el treball de relaxació prendran consciencia sensorial amb els estímuls interns i externs. Buscant un equilibri I claredat fent cas omís de les intromissions mentals , evasives, falses justificacions i fugides. En la mida del possible es prendrà consciència del fluir de la nostra energia corporal i es detectarà els possibles panys energètics que pateix el nostre cos. Serà important el treball de l’ auto-observació i el manteniment de l’atenció en l’ aquí i ara.
Amb la respiració, sentirem la cadència natural sense esforç i les possibles alteracions , així com diverses tècniques de massatge esportiu i relaxant.
