Una bona alimentació ens aporta els nutrients necessaris per fer les tres funcions vitals: relació, reproducció i nutrició. La manca de vitamines ens pot produir les malalties de carència.
Gràcies al Programa tutoria de 3r ESO i a la Diputació de Barcelona, el mes de novembre va venir a l’institut una nutricionista, Berta de Buen, a fer una xerrada sobre l’alimentació saludable als nois i noies de 3r d’ESO. Va explicar-nos com hem de fer un esmorzar adequat i ens va ensenyar un exemple d’esmorzars per a una setmana. També ens va dir que a la nostra edat no hem de fer una dieta per aprimar-nos perquè quan tinguem 25 anys farem dues talles més. Un cop acabada l’explicació, vam anar a la cantina i vam fer un esmorzar saludable perquè tinguem energia durant tot el dia. L’esmorzar constava de llet amb colacao, pa amb tomàquet, fuet i fruita.
Oriol Tort i Kimberly Salas (3r ESO)
Espero que agueu après noves coses i que hos agueu passat bé. Jo sabia que un esmorzar adecuadament, era llet i pa amb tomàqut, però no sabia que també fós fruita i fuet. Trobo que va ser una vona activitat per part del institut i espero que esmorzeu millor després d’això.