El passat divendres 8 de novembre, l’alumnat de 2n de batxillerat B va poder assistir a la xarrada “Ansietat davant dels exàmens”. Ha estat una de les xarrades més importants que s’han realitzat durant tot el que portem de batxillerat donada la nostra situació actual on l’ansietat és ben present durant llargs períodes de tot el curs. No obstant això, creiem que per la gran importància que té aquest tema, no hem disposat de suficient temps amb una hora per conscienciar-nos i aprendre sobre les tècniques que ens podrien ajudar a gestionar de manera eficient aquestes emocions negatives causades per l’estrès de 2n de Batxillerat.
Ens ha agradat molt que se’ns hagi pogut ajudar pel que fa als factors, sobretot l’autoexigència pròpia i la imposada per la resta, que poden influir en aquesta ansietati com poder remeiar-los. Ens agradaria molt poder assistir a més xarrades d’aquest tipus, ja que realment tenen un impacte positiu en el nostre dia a dia com a estudiants.
(Eimi Expósito, alumna de 2n de batxillerat)
Gràcies a la recent xarrada que s’ha dut a terme per la psicòloga del CAP de la Ràpita, Cynthia del Pino, hem pogut fer visibles els problemes principals que poden aparèixer durant les setmanes pròximes als exàmens.
Ha estat una xarrada molt interessant que personalment m’ha ajudat a poder veure d’una manera més sana tot allò relacionat amb aquest tema. Així doncs, la psicòloga ens ha explicat tècniques per evitar l’acumulació d’estrès que es pot generar a causa dels nostres pensaments negatius. D’altra banda, també ens ha citat de manera breu com reacciona el nostre cos davant de diversos escenaris en els quals no tenim prou temps de pensar i com pren el control el nostre instint arribant a salvar-nos la vida en casos extrems. Finalment, ens ha explicat que tots els sentiments i sensacions tenen un pes important en la nostra vida, però que hem d’evitar que ens dominin, hem de buscar l’equilibri d’aquests.
En conclusió, ha estat una xarrada magnífica que recomanaria a tots l’alumnat del centre, ja que explora temes en els quals no s’aprofundeix massa. En conclusió, la salut mental davant dels exàmens és una cosa primordial per superar aquestes etapes amb tant d’estrès.
(Miquel Montserrat, alumne de 2n de batxillerat)