A la classe de cinquè hem dedicat algunes sessions a parlar sobre la ràbia, una emoció que tots experimentem en algun moment i que pot ser difícil de gestionar. L’objectiu era ajudar els alumnes a identificar com es manifesta aquesta emoció en ells i a trobar maneres saludables d’expressar-la.

Per començar, vam llegir i reflexionar sobre “L’enrabiada de l’Arantxa”, un conte que ens explica com la protagonista aprèn a reconèixer la seva ràbia i a gestionar-la de forma positiva. Aquesta lectura ens va servir de punt de partida per debatre sobre les nostres pròpies experiències.

Després, cada alumne va reflexionar sobre com sol expressar la seva ràbia: hi ha qui crida, qui plora, qui prefereix estar sol, o fins i tot qui es bloqueja. Van escriure el seu nom a la part del cos o a l’espai que sentien més representatiu del seu comportament quan senten ràbia. Aquesta activitat ens va ajudar a entendre que cadascú té una manera única de viure aquesta emoció.

La sessió va acabar amb una pluja d’idees sobre estratègies per gestionar la ràbia de forma saludable, com ara respirar profundament, fer una pausa per pensar, parlar amb algú de confiança o escriure el que sentim.