El passat dilluns 22 de gener, ens van venir a fer un taller de Mindfulness a l’aula. Primer vam començar fent unes visualitzacions amb uns troços de tela impregnats en diferents aromes. Els alumnes van haver de concentrar-se en les olors per després descriure el que havien imaginat i on els havien transportat aquestes fragàncies.
Després van fer uns exercicis de respiració guiada per parelles, i altres practiques per reforçar la concentració plena.
Els alumnes van reflexionar sobre la importancia de respirar i aturar-se durant el dia per estar tranquils.
Va ser un taller molt enriquidor per a tots!
Comentaris recents