Un any més, des de l’escola organitzem una xerrada-taller per ajudar els alumnes de GES2, GS i AU a gestionar l’estrès davant dels exàmens.
Aquest any anirà a càrrec de la terapeuta Marta Bonilla i treballarem:
- Com detectar els símptomes de l’ansietat, aprendre a diferenciar-los.
- L’origen de l’ansietat: com comença i com evitar que augmenti.
- Efectes de l’ansietat, específicament per l’estudi i els exàmens.
- Com funciona el cervell amb ansietat.
- La veritat de les ‘ajudes’: suplements, vitamines, etc.
- Detectar els meus símptomes d’ansietat.
- Com saber quan he d’actuar.
- Exercici per mantenir l’enfoc i la concentració durant l’estudi i abans de l’examen.
- Què fer en un pic d’ansietat just abans de l’exàmen.
- Exercici pràctic de relaxació.
