Hola, com esteu?

Sembla que cada setmana avancem una mica més cap al final d’aquest confinament.

Aquesta setmana treballarem l’activitat física mitjançant exercicis de càrdio i tonificació del cos.

Com?

Teniu diferents vídeos que deixo a sota per treballar. Comença el vídeo i teniu 10 segons per triar mentalment quina de les dues opcions és la vostra preferida. A continuació apareix un altre temporitzador durant 30 segons amb les demostracions de les activitats de tonificació que cal fer en funció de l’opció que heu triat. Hi ha un total de 10 diapositives. Si trieu l’opcio de la dreta fareu l’exercici de 30 segons de la dreta i si no al revés.

Per fer aquestes activitats no necessiteu cap material específic. Sí que heu de disposar d’una mica d’espai. Si us canseu podeu realitzar els exercicis a menor intensitat o durant menys temps.

Ja sabeu que m’encanta rebre fotos, vídeos i comentaris de les vostres activitats a:

educaciofisica@escolasantaperpetua.cat

Una abraçada molt forta a tots!