Dins de les sessions que hem començat aquest curs conjuntes amb les famílies de 4t, la Mar i la seva mare la Montse, ens han preparat una sessió de ioga. Per començar, hem fet tot un seguit d’estiraments que ens ha preparat per després realitzar les posicions tant de terra com dempeus. En tot moment, hem hagut de controlar la respiració i estar concentrats per poder mantenir l’equilibri i aconseguir fer correctament els exercicis.

Durant tota la sessió hem aconseguit relaxar-nos i gaudir molt de tot allò que ens ha ensenyat a fer la Montse. I hem après que no només el ioga consisteix a fer posicions i aconseguir relaxar-se sinó que també quan ho fem, enfortim els músculs i aconseguim més flexibilitat.

A dalt us hem deixat un vídeo de la sessió i AQUÍ teniu les fotografies.

Per acabar, volem dir-vos que aquest curs ja no podrem fer més sessions d’experts com aquesta, però seguirem amb aquesta proposta l’any vinent. Us animem a acompanyar-nos, explicar-nos i ensenyar-nos en què la vostra família sou experts.

ENDAVANT!!! 😉