| Raspallar-se les dents en aixecar-se, havent dinat i abans d’anar al llit Moltes vegades els nens se salten el raspallat de la nit però és el més important, perquè els bacteris que s’allotgen en la boca actuen especialment a la nit. És essencial que es vagin al llit amb les dents netes. |
 |
| Ajudar-los amb el raspallat Ensenyem al nostres nens a rentar-se les dents però moltes vegades i depenent de la situació, cal ajudar-los per a arribar on ells no arriben, especialment queixals i cares internes de les dents. |
 |
| Utilitzar pasta de dents i col·lutoris específics per a nens Per què és important que no utilitzin els productes dels adults? Perquè per als petits vénen dosis específiques de fluor adequades a la seva edat, que no perjudiquen la seva salut. |
  |
| Beure aigua per a evitar la sequedat bucal La saliva ens ajuda a netejar les dents, i per això és important beure aigua per a augmentar la producció de saliva. |
 |
| Evitar aliments amb excés de sucres Com xuxes,,caramels, refrescos ensucrats, sucs envasats, etc.El sucre present en aquests aliments deteriora l’esmalt, afavorint l’aparició de càries. És important evitar o reduir el seu consum a ocasions especials i ensenyar-los a raspallar-se sempre les dents després de consumir aquests aliments. |
 |
| Una dieta sana És l’aliat ideal d’una boca sana. No sols evitar aliments ensucrats sinó consumir aliments que enforteixin les dents, principalment lactis, verdures i fruites. |
  |
VIDEO RENTAT DE DENTS (Asociación Española de Pediatría)
Imatges: Arasaac i Freepik
