Què són les emocions?

Una emoció és un procés que s’activa quan l’organisme detecta algun perill, amenaça i desequilibri amb la finalitat de posar en marxa recursos que es troben al seu abast per controlar la situació.

Quines són les emocions bàsiques? Por, Sorpresa, Aversió, Ira, Alegria, Tristesa…

La intel·ligència emocional està molt relacionada amb les emocions. És la capacitat de reconèixer les nostres pròpies emocions, les emocions dels altres i saber-les gestionar. Aquesta intel·ligència emocional és una habilitat que es va aprenent al llarg de la vida des de que som petits.

Intel·ligència emocional a l’aula

Treballar la intel·ligència emocional a l’aula té molts beneficis, com per exemple:

• Disminuir l’ansietat.
• Control de l’estres.
• Gestió dels conflictes.
• Millora l’autoestima.
• Més èxit acadèmic.
• Augmenta la tolerància a la frustració.
• Equilibri emocional.
• Menys conflictivitat.
• Millora les habilitats socials.
• Més salut mental.
• Millorar l’empatia.
• Millor comportaments prosocial.

El curs 2019-20 acaba de començar. Un nou curs apassionant que segur que estarà ple de bons moments, experiències,  oportunitats, vivències i nous reptes per assolir.

Per gaudir-ne plenament, la teva actitud és molt important. Si tens una actitud positiva, proactiva i optimista, segur que gaudiràs de valent.

Hi ha un proverbi xinès que m’agrada molt:

“El viatge més llarg comença amb un primer pas”. Lao Tse.

Eren de sortida a Borges però ben aviat van correr a seguir les ordres del rei Carnestoltes!