PLANACTIVA

admin27/09/22  
PLANACTIVA COL·LABORA AMB L’IES LES PLANES PER A QUE ELS ALUMNES D’ESO I BATXILLERAT PUGUIN VALORAR LA SEVA CONDICIÓ FÍSICA PRACTICANT BODYCOMBAT

El passat divendres dia 16 de setembre a les 11h 45min els alumnes de 1er de Batxillerat de l’IES Les Planes vàrem poder gaudir d’una sessió d’activitat dirigida “Body Combat” al gimnàs Planactiva a les instal·lacions del pavelló d’esports de Santa Bàrbara. La sessió va tenir una durada de 1h 15min i va ser dirigida pel tècnic de Planactiva Manel.

L’objectiu de la sessió era que els alumnes poguessin autoavaluar el seu nivell cardiovascular durant l’activitat. Per aquest motiu van prendre diverses vegades la seva freqüència cardíaca, tant a l’inici, durant i al finalitzar la sessió, per a posteriori poder valorar els resultats, les sensacions i la fatiga percebudes. Amb la següent organització:

Inici:     Explicació contingut de la sessió de BodyCombat
             Mesura FC repòs 1
Escalfament Rutina A.
Mesura FC 1		 Rutina B.
Mesura FC 2.		 Rutina C.
Mesura FC 3.		 Tornada a la calma.
Mesura FC4.
Explicació Final
Mesura FC Recuperació 1.
Mesura FC Recuperació 2

Sessions similars es realitzaran amb altres grups de 4rt d’ESO i de Batxillerat durant el primer trimestre per a que també puguin experimentar i conèixer l’activitat del BodyCombat com una opció més per mantenir i millorar la seva condició física.