ELS ALUMNES DE 4RT D’ESO DESCOBREIXEN L’ENTRENAMENT FUNCIONAL AL GIMNÀS DE PLANACTIVA
El passat dilluns dia 17 d’octubre a les 8h15min els alumnes de 4rt d’ESO de l’IES Les Planes vàrem poder gaudir d’una sessió d’entrenament funcional al gimnàs de Planactiva a les instal·lacions del pavelló d’esports de Santa Bàrbara. La sessió va tenir una durada de 1h15min i va ser dirigida pel gerent de Planactiva Miquel Also
L’objectiu de la sessió era que els alumnes poguessin experimentar una sessió d’entrenament funcional orientada al treball de força-resistència, per aquest motiu van prendre diverses vegades la seva freqüència cardíaca, tant a l’inici, durant i al finalitzar la sessió, treballant tots els grans grups musculars del cos. Descobrint materials alternatius per al treball de la força com el bosu, energy bag, TRX, box jump i les kettelbels.
Sessions similars es realitzaran amb altres grups de 4rt d’ESO i de Batxillerat durant el primer trimestre a les instal·lacions de Planactiva.
 |
 |
 |
