Article realitzat per Luis Doornekamp i Andi Mateica.
Ens hem interessat per les activitats esportives que es realitzen aquest curs a l’institut els dijous a la tarda de 16 a 17:15h.
La proposta del departament d’educació física consisteix en oferir activitats als alumnes que fora d’horari escolar no practiquen cap extraescolar esportiu, i així poder millorar la seva condició física.
Inicialment es van proposar esports com voleibol i atletisme, però no teníem ni prou gent apuntada ni prou medis per fer-los. Així que van decidir fer crossFit.
Aquesta activitat és dirigida per el professor d’Educació Física Gerard Jurnet. N’hi ha al voltant d’uns 25 alumnes inscrits.
EL CROSSFIT
És un esport que consisteix en millorar les qualitats físiques bàsiques, a partir d’activitats físiques senzilles.
L’objectiu de CrossFit és desenvolupar al màxim el rendiment en totes i cadascuna d’aquestes àrees físiques, i no realitzar un programa específic d’entrenament. Per això se sol dir que l’especialitat és no especialitzar-se. El combat, la supervivència, molts esports i la pròpia vida premien aquesta classe d’entrenament total. Per a aquests desafiaments imprevisibles, un entrenament especialitzat resulta inútil. Tots aquests conceptes han estat difosos per Greg Glassman, el creador de CrossFit als Estats Units des de l’any 2001. Gràcies a la seva gran experiència com a gimnasta i entrenador, ha desenvolupat el sistema d’entrenament més efectiu del món.
Hem preguntat a un company de 3r d’ESO que ha fet l’activitat si li agrada fer-la i ens ha dit que sí, que es fa molt d’exercici i està molt bé.
Us animem a fer esport; i tal com deien els clàssics us recomanem tenir “mens sana in corpore sano”.
Aquí teniu alguns enllaços per si voleu conèixer millor aquesta activitat:
http://crossfitsingularbox.com/about-us/que-es-crossfit/
I alguns consells sobre la salut i l’esport: esport.gencat.cat
