Els alumnes de 1r d’ESO hem anat d’excursió a l’esplanada del Santuari de la Salut.
Durant tres dimecres i organitzats per grups classe, hem fet diverses activitats proposades pels professionals del Projecte Lotus.
L’objectiu de les pràctiques ha estat potenciar l’autoconeixement, el coneixement mutu entre els membres del grup i millorar la nostra gestió emocional.
En un entorn natural, hem fet activitats de ioga i jocs que ens han proporcionat eines per
ajudar a regular-nos. De manera divertida, ens hem adonat que l’estrès de la vida diària ens pot portar a funcionar de manera poc conscient i aquest fet ens pot generar problemes i malestar. Per aquest motiu, necessitem aprendre a aturar-nos, controlar impulsos, escoltar-nos a nosaltres mateixos i als altres. Ens han ensenyat que és possible, a partir de diferents pràctiques, com la respiració, la relaxació i l’atenció plena, que ens ajuden a trobar en un mateix un lloc de serenitat i seguretat.
