Depresión
¿Qué es?
Se refiere al estado de ánimo en el que se encuentra triste, decaído e inútil durante un período de tiempo normalmente, si no es el caso se recomendaría ir a un médico especialista.
¿A qué se debe?
-Bueno como yo, ya he sentido la experiencia, se debe sobre todo a la adolescencia, aunque no debería ser así. ya sea debido a peleas familiares, bullying, o por el simple hecho de estar nervioso e incómodo contigo mismo.
Como ya he dicho antes, yo, desgraciadamente, viví esa mala experiencia. Sin embargo, ya estoy recuperándome. Dejaré aquí unas pequeñas “rutas de escape” para poder combatir lo que es llamado la depresión
1.- Relajarse: Es importante mantener la calma en estas situaciones. Para no deshacerte en estas situaciones, escribe lo que piensas, sientes o incluso escuchas a tu alrededor. Si no es el caso, dibuja,rompe hojas,llora,grita. Todo lo que puedas hacer para que la presión o el desespero salga dentro de ti.
2.- Hablar: esto es difícil si eres socialmente tímido, sin embargo, hacer un esfuerzo en ello te sacará de problemas. Es bueno hablar con alguien de confianza, lo importante es no aislarte y hundirte más en esa mierda. Si no tienes a nadie en quien confiar o no sientes que sea lo indicado busca ayuda profesional.
