LOTUS

Ahir al matí vam fer l’última sessió de LOTUS, en la qual vam realitzar alguns exercicis de ioga. Ens ha agradat molt tot el que ens ha ensenyat l’Alba durant aquestes trobades, li estem molt agraïts!!

Cliqueu la imatge per veure l’àlbum sencer

LOTUS

Aquest matí ens ha vingut a veure l’Alba i hem fet la 3a sessió de LOTUS; aquesta vegada ens hem centrat en el treball del COR i les emocions, i hem practicat exercicis per tal d’identificar-les, gestionar-les i poder-les controlar.

Cliqueu la imatge per veure l’àlbum sencer

LOTUS

Avui hem realitzat la segona sessió del programa LOTUS; l’Alba ens ha ensenyat noves tècniques i estratègies, aquesta vegada referents al cap. Cal que siguem conscients del què estem fent en cada moment i centrar-nos en allò, és a dir, tenir la ment connectada. Hem pres consciència de la CONCENTRACIÓ i l’ATENCÍÓ.

Cliqueu la imatge per veure l’àlbum sencer.

LOTUS

Aquesta setmana hem començat les sessions de LOTUS.

L’Alba ens va explicar que fa un temps va fer un viatge a Carolina del Nord, on va conèixer un indi americà que va ensenyar-li tècniques per regular les seves emocions i sentiments, a poder relaxar-se quan estava nerviosa, etc. Durant les sessions que ens vindrà a fer, ens ensenyarà algunes d’aquestes tècniques. En aquesta primera sessió, vam treballar el cos.

Si cliqueu la foto podreu veure l’àlbum sencer